Hur mår din kropp i rörelse?

Häng med i ett miniprojekt där naprapater analyserar våra kroppars begränsningar i träningen. Här finns möjlighet till fördjupad kunskap i anatomi och träningslära. Wedemo idrottsskadeklinik håller i detta projekt.

Öka din prestation med vår rörelseanalys
Att röra på sig är bra för kroppen men för oss kommer alltid kvalité före kvantitet. Vad vi vill säga med det är att det är viktigt hur vi rör oss och att vi tränar med rätt teknik innan vi ökar belastningen. För att veta vad just du behöver analyserar vi hur du rör dig. Vi använder flera olika typer av verktyg för att göra det men grundtanken är att vi identifierar rörelsemönster som vi kan förbättra och använder sedan den informationen för att bygga ett individ anpassat träningsprogram.

Hur går det till?
Vid första träffen kommer titta på grundläggande rörelsemönster som benböj, utfallssteg, balans på ett ben, bålens funktion och rörlighet i skuldra och höfter för att få en bild av hur du rör dig. Du får därefter veta vilket område som just du behöver fokusera på. Vi andra träffen håller vi en kort workshop där vi lär dig hur du kan praktiskt kan jobba för att förbättra dessa rörelser.

Som Friskis&Svettis-medlem deltar du kostnadsfritt. Anmälan i receptionen. Max 18 deltagare.

Lördag 15 oktober klockan 11.15-15.00 (individuella rörlighetstester, 30 minuter/deltagare) i Lilla hallen i Näsbypark. Bokas i receptionen i Näsbypark.

Lördag 29 oktober klockan 11.15-12.15 i Lilla hallen i Näsbypark. Redovisning av testresultaten från den 15 oktober och workshop där vi lär dig hur du kan praktiskt kan jobba för att förbättra dessa rörelser.

  • Öppettider

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.3006.3006.3006.3006.3008.3009.00
    Stänger22.0022.0022.0022.0019.3018.0020.00
      facebook