Personlig träning – PT

Ibland är vi behov av det lilla extra för att komma vidare, nå satta mål eller endast komma igång. En personlig tränare kan hjälpa dig med detta.

Våra personliga tränare är proffs på träning. De är specialister på att guida, peppa och coacha dig till att nå dina träningsmål. Din PT utgår alltid från din nuvarande livsstil och hälsa. Förhållningssättet är tillåtande. Träningen sker i gymmet, i våra hallar, eller ute beroende på satta mål.

PERSONLIG TRÄNARE
Medlemsavgift 100 kronor/kalenderår + träningskort tillkommer.

Personlig tränare 1 gång 700:- En timme tillsammans med personlig tränare.
Personlig tränare 5 gånger 3250:- Fem timmar tillsammans med personlig tränare.
Personlig tränare 10 gånger 5900:- Tio timmar tillsammans med personlig tränare.
PT för två 895:- En timme för två personer tillsammans med personlig tränare.
PT 30 minuter 495:- En halvtimme tillsammans med personlig tränare.
PT 12 månader 9 800:- 12 månader träningskort+12 ggr PT+1 konsultering 

PT-tid bokas direkt med våra PT Alexander, alexander@taby.friskissvettis.se och Petra, petra.b@taby.friskissvettis.se

Alexander

Kurser i gymmet

Träna upp din grundfysik – i liten grupp tillsammans med personlig tränare.

Här skapar du tillsammans med en personlig tränare de bästa förutsättningarna för att utvecklas, bli starkare och få en mer funktionell kropp. Kursen består av sex träningstillfällen där du i en liten grupp övar på effektiva och kvalitativa rörelsemönster. Du får prova på en mängd olika redskap och spännande sätt att träna på. Du får även personlig feedback och tips på hur du kan utvecklas. Passen anpassas för att du ska få ut så mycket som möjligt och inspireras till att fortsätta träna. Varje tillfälle är 60 minuter och har ett tema där följande delar ingår: introduktion, uppvärmning/rörlighet, teknik, dagens tema och avslut.

För vem? Dig som vill komma igång. Inga förkunskaper behövs, du får gärna vara ovan och otränad.

När: Kursen omfattar sex tillfällen

Pris: 1500 kr

Max antal deltagare: 6

Ledare: Petra Bjerner, personlig tränare på F&S Täby

Anmälan: Anmälan är bindande och görs i någon av våra receptioner. Du betalar kursavgift + eventuell medlemsavgift och bokar på så sätt plats på kursen. 6 platser finns och först till kvarn gäller.

Utveckla din träning

I Small Group ”Utveckla din träning” vänder vi oss till dig som vill bli ännu starkare och vill bygga en stabil och funktionell kropp.

Under kursen skapar du tillsammans med en personlig tränare de bästa förutsättningarna för att utvecklas, bli starkare och bygga en mer funktionell och stabil kropp. Under sex träffar testar du i en liten grupp flera olika sätt att variera din träning så att den både blir rolig och effektiv. Du får hela tiden mycket feedback. Allt för att du ska kunna fortsätta att utvecklas i din träning. Du får prova på olika redskap, fria vikter och spännande sätt att träna på. Passen anpassas för att du ska få ut så mycket som möjligt och inspireras till att fortsätta träna.

För vem? Träningen anpassas efter din kapacitet. Viss träningsvana rekommenderas.

När: Kursen omfattar sex tillfällen.

Pris: 1500 kr

Max antal deltagare: 6

Ledare: Petra Bjerner, personlig tränare på F&S Täby

Anmälan: Anmälan är bindande och görs i någon av våra receptioner. Du betalar kursavgift + eventuell medlemsavgift och bokar på så sätt plats på kursen.
6 platser finns och först till kvarn gäller.

 

 

 

  • Öppettider sommar i Näsbypark och Kyrkbyn (18 juni-19 augusti)

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar07.0007.0007.0007.0007.0008.3013.00
    Stänger21.0021.0021.0021.0018.0013.0020.00
  • Öppettider Midsommarveckan

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar07.0007.0007.0007.00STÄNGTSTÄNGT13.00
    Stänger21.0021.0021.0019.0020.00
      facebook