Passen A-Ö

Många av passen finns på flera nivåer och med olika inriktningar. Du hittar både högintensiv och återhämtande träning.
Mer information under varje pass nedan.


Box Tuff träning med box- och kampsportskänsla 

Cardio mix ett pass i gymmet för dig som vill inspireras i din konditionsträning 

Cirkelgym Ledarledd styrketräning i grupp. Intervallform i cirkelgymmet.

Cirkelgym soft Ledarledd styrketräning i grupp med fokus på teknik och mer tid mellan stationerna

Cirkelgym GO! Limited Edition 2017 Ledarledd styrketräning i grupp med varannan station styrka och varannan station konditionsträning i högt tempo.

Cirkelfys  Funktionell sportig träning i stationer

Cirkelfys soft Funktionell sportig träning i stationer med fokus på enkelhet, teknik och mer tid mellan stationerna

Core Funktionell träning med fokus på bålstabilitet

Core soft Funktionell träning med fokus på bålstabilitet

Dans fuego Ösigt och hett med latinska rytmer

Dans fusion Showa loss med steg och dansstilar 

Dans soft Inspireras av musik, steg och dansstilar

Flowride  Flowride är en jympaupplevelse med en twist.

Enkel Jympa för dig med intellektuella funktionsvariablar

Familj Lekfull jympa för barn och vuxna tillsammans

Flex Funktionell träning med fokus på rörlighet

Flex soft Funktionell och mjuk rörlighetsträning

IMT Inspiration med tränare, bokningsbart träningstillfälle i gymmet, finns med varierande tema

Indoor Walking Individuell konditionsträning i grupp på crosstrainer. Finns som soft, distans och intervall.

Indoor Walking Spurt. Limited Edition 2017 Första halvan av passet körs i distanskaraktär och efter en tydlig övergång växlar passet till intervaller.

Jympa Friskis&Svettis helt egna unika och kompletta allroundträning. Bygger upp och förbättrar din styrka, kondition och rörlighet på ett effektivt och varierat sätt.

Jympa soft Tar hänsyn, bygger upp och utmanar.

Jympa special  Jympa special är ett träningspass där stolen blir ett redskap. Målgruppen är i första hand äldre, men kan också passa t. ex knä eller höftopererade personer som önskar komma igång med sin träning på ett skonsamt sätt eller för de med sämre balans.

Jympa station Jympa med styrketräning i stationer.

Kettlebell Move För dig som är igång med träning och vill träna rörlighet på ett lite annorlunda sätt. På Kettlebell Move använder vi kettlebells till att skapa rörelser med flöden, känsla och närvaro.

Power hour Ett teknikenkelt styrke- och konditionspass med mycket energi. 

Skivstång Effektiv och utmanande styrketräning.

SkivstångIntervall Effektiv styrketräning och tuff kondition.

Skivstång soft Effektiv styrketräning med extra hänsyn till leder och muskler.

Small group Coachning med individuell tränare i mindre grupp, 5 till 12 personer under 6 veckor.

Spinning Individuell konditionsträning i grupp på cykel. Finns som distans, intervall och soft.

Spin soft Energifull konditionsträning för dig som vill träna med behaglig puls.

Sport Athletics Limited edition 2017. Träna som en idrottare, en träningsupplevelse utöver det vanliga.

Yoga Vår egen yogaform

Yoga soft Mjuk och extra hänsynsfull yoga

 

marginal_skor

  • Ordinarie öppettider i Näsbypark och Kyrkbyn

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.3006.3006.3006.3006.308.3009.00
    Stänger22.0022.0022.0022.0019.3018.0020.00
      facebook