Välkommen till en härlig höst fylld av träningsmöjligheter för alla!

Seniorklubben

Utveckla din träning med hjälp av
Personlig Tränare PT

http://taby.friskissvettis.se/var-traning/personlig-traning-pt/

PT SMALLGROUP – NYHET HÖSTEN 2017

Träna upp din grundfysik

Kom igång och träna upp din grundfysik i en liten grupp tillsammans med en personlig tränare.

Under kursen skapar du tillsammans med en personlig tränare de bästa förutsättningarna för att utvecklas, bli starkare och stabilare och få en mer funktionell kropp. Kursen består av sex träningstillfällen där du i en liten grupp övar på effektiva och kvalitativa rörelsemönster. Du får prova på en mängd olika redskap och spännande sätt att träna på. Du får även personlig feedback och tips på hur du kan utvecklas. Passen anpassas för att du ska få ut så mycket som möjligt och inspireras till att fortsätta träna. Varje tillfälle är 60 minuter och har ett tema där följande delar ingår: introduktion, uppvärmning/rörlighet, teknik, dagens tema och avslut.

 

För vem? Dig som vill komma igång. Inga förkunskaper behövs, du får gärna vara ovan och otränad.

När: Kursen omfattar följande sex lördagar med start vecka 41: 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11
Tid: 11.15–12.15

Pris: 1500 kr

Max antal deltagare: 6

Ledare: Petra Bjerner, personlig tränare på F&S Täby

Anmälan möjlig från den 4 september i. Anmälan är bindande och görs i någon av våra receptioner. Du betalar kursavgift + eventuell medlemsavgift och bokar på så sätt plats på kursen. 6 platser finns och först till kvarn gäller.

 

Utveckla din träning

I Small Group ”Utveckla din träning” vänder vi oss till dig som vill bli ännu starkare och vill bygga en stabil och funktionell kropp.

Under kursen skapar du tillsammans med en personlig tränare de bästa förutsättningarna för att utvecklas, bli starkare och bygga en mer funktionell och stabil kropp. Under sex träffar testar du i en liten grupp flera olika sätt att variera din träning så att den både blir rolig och effektiv. Du får hela tiden mycket feedback. Allt för att du ska kunna fortsätta att utvecklas i din träning. Du får prova på olika redskap, fria vikter och spännande sätt att träna på. Passen anpassas för att du ska få ut så mycket som möjligt och inspireras till att fortsätta träna.

För vem? Träningen anpassas efter din kapacitet men en viss träningsvana rekommenderas

När: Kursen omfattar följande sex lördagar med start vecka 41:14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11

Tid: 12.30-13.30

Pris: 1500 kr

Max antal deltagare: 6

Ledare: Petra Bjerner, personlig tränare på F&S Täby

Anmälan möjlig från den 4 september. Anmälan är bindande och görs i någon av våra receptioner. Du betalar kursavgift + eventuell medlemsavgift och bokar på så sätt plats på kursen.
6 platser finns och först till kvarn gäller.

 

Nyhet – Kettlebell Move

För dig som är igång med träning och vill träna rörlighet på ett lite annorlunda sätt. På Kettlebell Move använder vi kettlebells till att skapa rörelser med flöden, känsla och närvaro. Du tränar din flexibilitet, stabilitet och muskeluthållighet. Hela tiden med en hög träningskänsla. Hitta rätt, sträck ut och håll.

Passet vänder sig till dom som är igång med träning och vill träna rörlighet på ett lite annorlunda sätt. Boka som vanligt via app eller hemsida.

Torsdagar 17.30 i Kyrkbyn

  • Ordinarie öppettider i Näsbypark och Kyrkbyn

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.3006.3006.3006.3006.308.3009.00
    Stänger22.0022.0022.0022.0019.3018.0020.00
      facebook