Station

Jympa för dig som gillar rak, enkel och styrkeinriktad träning.


Med träningen i stationer blir den också peppande och omväxlande! Även om Station är vår mest styrkeinriktade jympa så får du fortfarande allsidig träning av styrka, kondition och rörlighet.

  • Passet inleds med en uppvärmning som du känner igen från den vanliga jympan.
  • Mittdelen däremot har annan karaktär. Där delar vi upp oss och tränar styrka i stationer, ibland med redskap som brädor, hantlar, eller gummiband. Vi kör 13 stationer två varv och jobbar 45 sekunder per station.
  • Efter stationsdelen följer ett rejält och svettigt konditionsavsnitt med bland annat rusher.
  • Passet avslutas med träning av rörlighet, stretch och skön avslappning.

Passet är 80 minuter.

Tillbaka

  • Ordinarie öppettider i Näsbypark och Kyrkbyn

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.3006.3006.3006.3006.308.3009.00
    Stänger22.0022.0022.0022.0019.3018.0020.00
      facebook