Seniordagen den 16 mars 10.00–12.15

Varmt välkommen på vår temadag för dig 60+ i vår anläggning på Eldarvägen 4 i Täby Kyrkby. En förmiddag fullspäckad av rolig träning, lärorik föreläsning och härligt fikamingel.
Bokas i receptionen.

10.00-10.45 Jympa Soft, Stora hallen
Ett mjukt och behagligt jympapass men ändå med ­möjlighet att ta i rejält.

10.00-10.45 Cirkel, Lilla hallen
Här tränar vi i cirkel på 10 olika snälla stationer. ­Övningarna är allsidiga och fokuserar på styrka, ­rörlighet och balans.

10.45-11.15 Fika

11.15-12.15 ”Kost efter 60”, föreläsning med Petra Bjerner
Här får du konkreta tips på hur du kan förbättra din egen kosthållning baserat på vad kroppen behöver rent generellt i åldern efter 60 och i samband med träning.

  • Öppettider i Näsbypark och Kyrkbyn

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.3006.3006.3006.3006.3008.3009.00
    Stänger22.0022.0022.0022.0019.3018.0020.00
      facebook