Behöver du leta under soffan
eller komma djupare i knäböjen?

FLEX – Rörlighetsträning hjälper i vardagen och ger effektivare träning.

Träna och utmana din funktionella rörlighet, den naturliga flexibilitet din kropp behöver. Du mjukar upp och sträcker ut dina muskler en i taget, eller i totala övningar för hela kroppen. Träningen är fokuserad med dynamiska, tydliga och energifyllda övningar.

Många som tränar vet inte om att de har ett begränsat rörelseomfång. Du kan klara 20 armhävningar men ha svårt att kränga av dig en tröja. Det som behövs för det är en stor rörelsebana i olika riktningar – armarna ska uppåt, bakåt och vridas utåt.

– Det är ett naturligt rörelse­mönster. När vi skapade Flex utgick vi ifrån hur man använder kroppen i vardagen, säger Tina Uppfeldt, träningsutvecklare på F&S Riks.
Barn utmanar naturligt sitt rörelseomfång när de hoppar, kryper, klättrar och rullar runt. Som vuxen är det mer sällan man använder kroppen så. Därför blir vi med tiden stelare, trots en i övrigt god fysik.

Här kan du se filmen om Flex

http://www.youtube.com/watch?v=2oLTopf-hS8

  • Ordinarie öppettider i Näsbypark och Kyrkbyn

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.3006.3006.3006.3006.308.3009.00
    Stänger22.0022.0022.0022.0019.3018.0020.00
      facebook