barncancerdagen_logga

Var med och uppmärksamma barn och ungdomar med cancer på internationella barncancerdagen söndagen den 15 februari. Friskis&Svettis Täby i samarbete med Team Rynkeby Täby erbjuder dig en dag i spinningens tecken som du sent kommer att glömma! Det blir garanterat fullt ös hela dagen i vår spinningsal i Näsbypark.

Under dagen kommer Team Rynkeby Täby att finnas på plats och berätta mer om sitt projekt samt sälja armband och pins till förmån för barn med cancer. Samtliga insamlade pengar går oavkortat till Barncancerfonden. TÄVLING! Köp ett »Kämpa för livet-band« och tävla om fina priser.

PROGRAM:

STORA HALLEN:
10.00    Jympa Familj – Fullt ös för alla barn 2-6 år tillsammans med vuxna. Du kan köpa go’fika till förmån för Barncancerfonden.

SPINNINGSALEN:
Donation: 100 kr/cykel och timma. Du kan boka en eller flera timmar!
Du bokar och betalar i förhand i receptionen i Näsbypark eller Kyrkbyn. Anmälan är bindande. ­Biljetten går att överlåta till en vän. Även ren drop-in fungerar, dvs att man bara dyker upp den 15:e och chansar på att det finns en plats ledig. Vi rekommenderar dock att boka i förväg för att garantera en plats! Du behöver inte vara medlem i Friskis&Svettis Täby.

08.00-08.55 Tour de France Filmpass
Upplev några av de tuffaste och roligaste etapperna i Tour de France! Ett temapass med filmprojektor. Spinningpasset är på temat “Tour de France 2013” (tävlingens 100 års jubileum). Deltagarna cyklar fyra olika etapper där branta berg blandas med en rafflande spurtfinal i Paris. Sommar, Frankrike, slott, vackra naturvyer samt cykling med världens bästa cyklister utlovas.

09.00-09.55 Tre utmaningar
3 st utmaningar, varav två av dem är tunga och långa etapper. Detta pass erbjuder ett skönt flyt som både kan vara behagligt ansträngande eller riktigt tufft då det samtidigt ger dig möjligheten att trycka på och ta ut dig helt.

10.00-11.55 Let’s go to Mallis OBS långpass – 2 timmar! Filmpass.
En nästan 2 timmar lång cykeltur på underbara Mallis! Turen bjuder på härlig sol, backiga intervaller, långa sköna raksträckor och tunga, sugande backar. Sara och Olle kommer att guida dig genom ett varierat Mallis som kommer att ge dig en skön trött känsla i kroppen och sol i sinnet.

12.00-12.55 Endorfinpasset
Fartfyllda backar, snabba landsvägar, utmanande sandstränder och ett ständigt driv – välkommen till ett spinningpass där DU sätter ribban! Vägen är utstakad men du bestämmer tempot utefter dagsform och tidigare erfarenheter. Thérèse ser till att pressa dig förbi vad du tror att du klarar av och lämnar dig med en endorfinsprudlande och glädjefylld eftersmak!

13.00-13.55 Tre etapper
Detta pass leder upp dig på 3 pulstoppar där du får chansen att få upp pulsen riktigt högt. Under 3 etapper så ökar vi trycket successivt för att under finalen trycka ut det sista kroppen har att ge för dagen.

14.00-14.55 80-talspass
Just den här timmen blir spinningcykeln en tidsmaskin som tar oss tillbaka till det poppiga 80-talet. Ett Spinn55-pass med några av 80-talets största hits och artister – och några du kanske glömt… Glöm inte benvärmarna!

15.00-15-55 Hard and heavy! Filmpass
Här erbjuds du en riktig hårdkörare! En avslutning som fullkomligt exploderar i hårdockens tecken! Gillar du industrimetall med eld och lågor så pumpar detta pass ur dig det sista för dagen! Ett temapass med film som är klippt och skuren för att erbjuda dig en full show!

Välkommen!

jag stodjer_bcf

  • Öppettider

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.3006.3006.3006.3006.3008.3009.00
    Stänger22.0022.0022.0022.0019.3018.0020.00
      facebook